Styrkeprogrammet
Funderingar du på hur du ska gå till väga på gymmet?
Kolla in denna webbsidan - och du kan få ut mer av din träning:
www.styrkeprogrammet.se
Är en kalori alltid en kalori?
Text: Anki Sundin, NGruppen
Är en kalori alltid en kalori? Frågeställningen är gammal, men lever fortfarande. Det märks inte minst på de olika föreläsningar jag håller där många människor, både idrottare och motionärer, gärna vill veta hur många kalorier som är optimalt för ett givet mål, må det vara optimal muskeltillväxt, viktminskning, deff eller någon annan prestation.
Läs vidare på Ngruppens blogg om detta ämne>>